Atividades:
Tome uma ducha antes de ir para a cama;
Lave os cabelos com shampoo e condicionador;
Enxágue bem o corpo e os cabelos;
Aplique um hidratante corporal;
Seque-se com uma toalha macia.
Exercícios:
Levante os braços acima da cabeça e estique o corpo;
Dobre o corpo para a frente e toque os pés;
Levante um pé e faça movimentos circulares com o tornozelo;
Troque de pé e repita o exercício;
Levante os braços para os lados e faça movimentos circulares com as mãos.
Jogos:
Esconde-esconde: um jogador fica de olhos fechados e o outro tem que se esconder;
Corrida: faça uma linha no chão e corra até chegar ao outro lado;
Pula-pula: pule em cima de um objeto ou sobre um amigo;
Dança: libere a criatividade e dance a música que estiver tocando.