Atividades: 1. Debate sobre a importância da saúde mental e emocional; 2. Análise de casos de pessoas que precisaram de ajuda psicológica em momentos difíceis; 3. Exercícios de meditação e mindfulness para reduzir o estresse e a ansiedade.
Exercícios: 1. Identificação de gatilhos emocionais e estratégias para lidar com eles; 2. Prática de habilidades sociais para melhorar a comunicação e relacionamentos; 3. Exercícios de autoestima e autoconfiança para fortalecer a saúde mental.
Jogos: 1. Jogo da empatia, onde os participantes devem se colocar no lugar dos outros e tentar entender suas emoções e pensamentos; 2. Jogo de cartas com situações desafiadoras e questões relacionadas à saúde mental e emocional; 3. Jogo da roda da emoção, onde os participantes giram uma roda que indica uma emoção e devem compartilhar uma memória ou situação em que se sentiram dessa maneira e como lidaram com ela.