Jogo da força: Divida os participantes em duas equipes e coloque um objeto (como uma bola ou uma almofada) no meio da sala. Cada equipe deve tentar pressionar o objeto para o lado oposto do campo, usando a força física para empurrá-lo. A equipe que conseguir pressionar o objeto até o campo adversário ganha.
Corrida de obstáculos: Monte uma pista com obstáculos como cones, cordas e escadas. Os participantes devem correr pela pista, sendo pressionados pelo tempo para completá-la. Quem chegar ao final da pista primeiro é o vencedor.
Jogo da bola pressionada: Marque um quadrado no chão, divida os participantes em duas equipes e coloque uma bola dentro do quadrado. Cada equipe deve tentar pressionar a bola para o lado adversário, sem permitir que ela saia do quadrado. A equipe que conseguir pressionar a bola para o lado adversário ganha.
Exercícios de resistência: Peça aos participantes para pressionar uma parede por um período de tempo determinado. Eles devem pressionar o máximo que puderem, com as mãos ou os cotovelos apoiados na parede. Depois de um tempo, eles devem mudar de posição para pressionar a parede com outras partes do corpo, como o peito ou as pernas.
Atividade de psicologia: Discuta com os participantes como é lidar com a pressão em situações estressantes. Peça que compartilhem experiências e discutam estratégias para lidar com a pressão, como a prática da meditação e do exercício físico.