Atividades:
- Pesquise sobre as diferentes fibras alimentares e descubra quais são as mais saudáveis.
- Prepare uma refeição rica em fibras e saudável.
- Faça uma lista de alimentos ricos em fibras e tente incorporá-los em sua dieta diária.
Exercícios:
- Escreva uma lista de todos os alimentos que você comeu nos últimos três dias. Em seguida, indique quantas fibras cada um desses alimentos fornece.
- Pesquise sobre os benefícios das fibras para a saúde e escreva um texto informativo sobre o assunto.
- Faça um gráfico comparativo entre os alimentos ricos em fibras e os alimentos que não são ricos em fibras.
Jogos:
- Jogue um jogo de perguntas e respostas sobre fibras alimentares.
- Monte um quebra-cabeça com imagens de alimentos ricos em fibras.
- Crie um jogo de tabuleiro sobre os benefícios das fibras para a saúde.