Jogo da distração: uma pessoa inicia uma atividade (como ler um livro) e a outra tenta distraí-la com outras atividades (como oferecer doces ou contar uma piada). Quem conseguir distrair por mais tempo ganha.
Exercício de concentração: uma lista de palavras é apresentada e a pessoa deve encontrar palavras que possam ser formadas a partir delas, sem se distrair com outras palavras que não são possíveis.
Atividade de memória: a pessoa deve olhar uma imagem por alguns segundos e depois fechar os olhos e tentar lembrar o máximo possível de detalhes dessa imagem. Isso ajuda a treinar a concentração e a memória.
Jogo do telefone sem fio: uma pessoa sussurra uma palavra para a próxima, que deve sussurrá-la para a próxima, e assim por diante. O objetivo é ver se a palavra original permanece a mesma até chegar ao último participante.
Exercício de meditação: a pessoa se senta em silêncio por alguns minutos e tenta concentrar-se apenas na respiração, sem se deixar distrair por outros pensamentos ou estímulos. Isso ajuda a acalmar a mente e a aumentar a concentração.
Atividade de leitura: a pessoa escolhe um livro ou um texto e lê em voz alta enquanto outra pessoa tenta distraí-la com outras atividades (como fazer barulho com objetos). O objetivo é continuar lendo sem se deixar distrair.
Jogo da memória: a pessoa coloca vários objetos em uma mesa por alguns segundos e depois os retira. A pessoa deve tentar lembrar-se de todos os objetos e sua posição na mesa.
Exercício de escrita: a pessoa deve escrever uma redação ou um texto sobre um assunto específico e se concentrar apenas nisso, sem se distrair por outros pensamentos ou atividades.
Atividade de quebra-cabeça: a pessoa monta um quebra-cabeça enquanto outra pessoa tenta distraí-la com outras atividades (como contar uma história engraçada). O objetivo é continuar montando o quebra-cabeça sem se deixar distrair.
Jogo do silêncio: todas as pessoas ficam em silêncio por alguns minutos, tentando se concentrar apenas em seus pensamentos e sensações. Depois, cada pessoa compartilha como se sentiu durante esse tempo de silêncio.