- Coloque o despertador em um local onde você possa facilmente alcançá-lo.
- Ajuste o despertador para o horário em que você precisa acordar.
- Coloque o despertador para tocar uma música que você gosta.
- Quando o despertador tocar, levante-se imediatamente e desligue-o.
- Se você ainda estiver sonolento, tome um banho frio ou beba uma xícara de café.