Atividades:
Escreva uma história sobre uma situação em que a raiva foi provocada em um personagem.
Faça um debate sobre como lidar com situações em que somos provocados.
Crie uma lista de estratégias para lidar com a manipulação e a provocação de outras pessoas.
Exercícios:
Escreva cinco situações em que você se sentiu provocado.
Identifique emoções e pensamentos negativos que surgem quando você é provocado.
Escreva sobre como você pode mudar a forma como responde a situações de provocação.
Jogos:
"Eu me sinto": esse jogo envolve dizer como você se sente quando é provocado por outra pessoa. Cada jogador deve tentar adivinhar a emoção do outro.
"História maluca": cada jogador começa uma história e, a cada turno, deve incluir uma provocação para o próximo jogador continuar a história.
"Siga o líder": um jogador começa a fazer algo, como bater palmas ou bater os pés, e os outros jogadores devem seguir. O líder pode tentar provocar os outros jogadores mudando o ritmo ou ações de maneira inesperada.