Atividades: 1. Divida a classe em grupos e peça para que cada grupo crie uma lista de pelo menos 10 atividades que proporcionam bem-estar físico e mental. 2. Peça para que os estudantes criem um pôster sobre os benefícios que a prática de esportes proporciona para o corpo e mente. 3. Faça uma roda de conversa sobre experiências de atividades que já proporcionaram bem-estar para cada um dos participantes.
Exercícios: 1. Proponha uma atividade de meditação guiada em que os participantes possam sentir a tranquilidade que a prática de meditação proporciona. 2. Crie uma série de exercícios físicos que possam ser realizados em casa e que proporcionem melhora da saúde. 3. Monte uma lista de exercícios que possam ser praticados em uma pausa durante o trabalho ou estudo, proporcionando uma atividade física rápida e eficaz.
Jogos: 1. Crie um jogo em que os participantes precisem completar uma série de atividades que proporcionam bem-estar físico e mental. 2. Faça um jogo de tabuleiro em que os jogadores precisem responder perguntas sobre os benefícios que a prática de esportes e atividades físicas proporciona. 3. Proponha um jogo de perguntas e respostas sobre atividades que podem ser realizadas para proporcionar uma vida mais saudável e equilibrada.