Objetivo: Discutir sobre a importância de se permitir realizar suas vontades e desejos.
Materiais: Nenhum
Descrição: Reúna um grupo de pessoas e inicie uma roda de conversa sobre o tema “Permitir-se”. Peça para cada pessoa compartilhar uma situação em que se permitiu fazer algo que realmente queria. Em seguida, discuta sobre a importância de se permitir realizar suas vontades e desejos.
Objetivo: Aprender a se permitir sentir e expressar suas emoções.
Materiais: Nenhum
Descrição: Sente-se confortavelmente em um lugar tranquilo e feche os olhos. Respire profundamente algumas vezes e comece a se concentrar em suas emoções. Imagine-se permitindo sentir todas as suas emoções, sem julgamento ou repressão. Permita-se expressar suas emoções de maneira saudável e adequada.
Objetivo: Testar a coragem e a disposição das pessoas em se permitir sair da zona de conforto.
Materiais: Nenhum
Descrição: Peça para cada pessoa dizer uma atividade que sempre quis fazer, mas nunca teve coragem. Em seguida, peça para cada pessoa se permitir realizar essa atividade, mesmo que seja só na imaginação. Depois, discutam sobre como se sentiram ao se permitirem fazer algo novo e desafiador.