Jogo da verdade: Cada participante diz uma verdade sobre si mesmo que normalmente não contaria para os outros. Em seguida, encoraje-os a se permitir fazer algo que sempre desejaram, mas nunca fizeram por medo ou vergonha.
Debate: Converse com um grupo de amigos ou conhecidos sobre a importância de se permitir fazer coisas novas e diferentes. Discuta exemplos de coisas que você se permitiu fazer no passado e como isso afetou sua vida.
Cartões de afirmações: Escreva frases positivas e de incentivo em pequenos cartões. Algumas sugestões incluem: "Permita-se ser feliz", "Não tenha medo de ser você mesmo" e "Acredite em si mesmo". Distribua os cartões para amigos e colegas de trabalho para inspirá-los a se permitir fazer o que os faz felizes.
Meditação: Organize uma sessão de meditação guiada e incentive os participantes a se permitirem relaxar, deixando os pensamentos negativos e preocupações de lado. Peça que visualizem um momento de felicidade e permita que eles imerjam nessa experiência.
Escrita criativa: Dê aos participantes um tempo para escrever sobre algo que sempre quiseram fazer, mas nunca tiveram a coragem de tentar. Incentive-os a se permitir pensar fora da caixa e escrever sobre todas as ideias que vêm à mente.
Dança livre: Coloque uma música animada e incentive os participantes a se permitirem dançar livremente, sem se importar com o que os outros possam pensar. A dança é uma ótima maneira de se libertar e se permitir ser você mesmo.