Atividades:
Coloque uma bola de tênis no chão e, usando somente o peito, faça-a saltar o mais alto possível. Repita o exercício 10 vezes.
Deite-se no chão com as pernas esticadas e os braços ao lado do corpo. Levante o tronco e o quadril do chão, usando somente os músculos do peito. Repita o exercício 10 vezes.
Exercícios:
Abra os braços para os lados, mantendo-os esticados. Gire o tronco para o lado direito, usando somente os músculos do peito. Retorne à posição inicial e repita o movimento para o lado esquerdo. Faça 3 séries de 10 repetições.
Deite-se no chão com as pernas esticadas e os braços ao lado do corpo. Levante o tronco e o quadril do chão, usando somente os músculos do peito. Repita o exercício 10 vezes.
Jogos:
Peito na Bola: Jogue uma bola de tênis para um amigo e peça para que ele a devolva usando somente o peito. Quem conseguir fazer a bola bater no chão três vezes consecutivas, ganha o jogo.
Corrida com Peito: Faça uma linha no chão com fita adesiva ou uma corda. Peça para que os participantes do jogo corram até a linha, toquem com o peito e voltem para a posição inicial. O primeiro a completar 10 voltas, ganha o jogo.