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Atividades:
Pancada na bola: um jogador de futebol deve chutar a bola o mais forte possível contra um alvo (uma parede ou um cone). O objetivo é acertar o alvo o mais vezes possível em um determinado tempo.
Pancada no saco: um saco de pancadas é pendurado em um local alto e os jogadores devem acertá-lo com um soco ou um chute. O objetivo é acertar o saco o mais vezes possível em um determinado tempo.
Pancada no boliche: os jogadores devem acertar os pinos com uma bola de boliche. O objetivo é derrubar todos os pinos em um determinado tempo.
Pancada no tiro ao alvo: os jogadores devem acertar um alvo (uma parede ou um cone) com uma bola. O objetivo é acertar o alvo o mais vezes possível em um determinado tempo.
Exercícios:
Faça um exercício de pancada na bola: chute a bola o mais forte possível contra um alvo (uma parede ou um cone). Tente acertar o alvo o mais vezes possível em um determinado tempo.
Faça um exercício de pancada no saco: pendure um saco de pancadas em um local alto e tente acertá-lo com um soco ou um chute. Tente acertar o saco o mais vezes possível em um determinado tempo.
Faça um exercício de pancada no boliche: tente acertar os pinos com uma bola de boliche. Tente derrubar todos os pinos em um determinado tempo.
Faça um exercício de pancada no tiro ao alvo: tente acertar um alvo (uma parede ou um cone) com uma bola. Tente acertar o alvo o mais vezes possível em um determinado tempo.
Jogos:
Pancada na bola: um jogador de futebol deve chutar a bola o mais forte possível contra um alvo (uma parede ou um cone). O objetivo é acertar o alvo o mais vezes possível em um determinado tempo.
Pancada no saco: um saco de pancadas é pendurado em um local alto e os jogadores devem acertá-lo com um soco ou um chute. O objetivo é acertar o saco o mais vezes possível em um determinado tempo.
Pancada no boliche: os jogadores devem acertar os pinos com uma bola de boliche. O objetivo é derrubar todos os pinos em um determinado tempo.
Pancada no tiro ao alvo: os jogadores devem acertar um alvo (uma parede ou um cone) com uma bola. O objetivo é acertar o alvo o mais vezes possível em um determinado tempo.