Atividades:
- Debate em grupo sobre a importância da intimidade em um relacionamento saudável.
- Leitura e discussão de artigos sobre a intimidade emocional e física.
- Role-playing de situações em que a intimidade é desafiada ou fortalecida.
- Exercícios de mindfulness ou meditação para praticar a conexão consigo mesmo e com o parceiro.
- Redação de cartas ou bilhetes amorosos para expressar sentimentos íntimos.
Exercícios:
- Prática de toque consciente: explorar o corpo do parceiro com gentileza e atenção plena.
- Dança a dois: conectar-se através do movimento e da expressão física.
- Exercícios de respiração em conjunto: sincronizar a respiração para aumentar a sensação de união.
- Prática de massagem: aprender a fornecer toque carinhoso e relaxante.
- Prática de comunicação não-violenta: aprender a expressar sentimentos e necessidades de forma clara e respeitosa.
Jogos:
- Verdade ou Consequência: usar o jogo para explorar tópicos íntimos de forma divertida.
- Jogo da intimidade: um jogo de tabuleiro que explora a intimidade emocional e física.
- Jogo de cartas de conversação: usar cartas com perguntas íntimas para incentivar conversas profundas e significativas.
- Jogo de escrita criativa: criar histórias ou poemas românticos juntos.
- Jogo de role-playing: interpretar papéis e histórias íntimas para criar um senso de conexão e intimidade.