Atividades:
- Crie uma lista de situações que podem gerar frustração e discuta com um grupo de amigos ou familiares como lidar com elas de forma saudável.
- Escreva uma carta para si mesmo(a) contendo palavras encorajadoras para ler quando se sentir frustrado(a).
- Faça uma lista das suas conquistas e reflita sobre como a perseverança o(a) ajudou a superar momentos de frustração.
Exercícios:
- Destaque as sílabas da palavra frustra e tente formar outras palavras a partir delas.
- Escreva frases que contenham a palavra frustra em diferentes tempos verbais.
- Procure sinônimos e antônimos de frustra e use-os em contextos diferentes.
Jogos:
- Jogo da memória com situações frustrantes e soluções saudáveis.
- Caça-palavras com palavras relacionadas à frustração e como lidar com ela.
- Jogo de perguntas e respostas sobre emoções, incluindo questões sobre frustração e estratégias para lidar com ela.