Atividades: 1. Identificar objetos na sala: Peça aos participantes para fechar os olhos e, em seguida, dê a eles um objeto que esteja na sala. Eles devem abri-los e encontrar rapidamente o objeto, mantendo o foco nele.
Observação: Exiba uma imagem, em seguida, pergunte aos participantes quais foram os detalhes que eles conseguiram perceber.
Estímulo visual: Peça aos participantes para observar uma imagem por alguns segundos, em seguida, remova-a e faça perguntas sobre detalhes específicos na imagem, como cores, formas, detalhes.
Exercícios: 1. Concentração com respiração: Peça aos participantes para sentar-se confortavelmente e respirar profundamente, concentrando-se na respiração. Diga a eles para contar até 10 durante a inalação, segurar a respiração por 5 segundos e, em seguida, expirar lentamente enquanto contam até 10 novamente.
Focalização em sons: Peça para os participantes ouvirem os sons ao seu redor por alguns minutos. Depois, pergunte quais foram os sons que conseguiram perceber e de onde eles vieram.
Focalização em um objeto: Coloque um objeto simples na frente dos participantes e peça para eles examiná-lo durante alguns minutos. Depois, retire o objeto e peça para desenhá-lo ou descrevê-lo em detalhes.
Jogos: 1. Jogo de memória: Coloque vários objetos em uma bandeja e mostre-a aos participantes por alguns segundos. Depois, esconda os objetos e peça aos participantes para escrever ou descrever todos os objetos que conseguirem lembrar.
Jogo de observação: Dê uma imagem aos participantes e, em seguida, peça para remover um detalhe e perguntar aos participantes qual foi o detalhe removido.
Jogo de concentração: Peça aos participantes para formar um círculo e jogar uma bola para um dos participantes. O jogador que recebe a bola deve dizer uma palavra e passar a bola para outro jogador. O objetivo é lembrar a palavra anterior e adicionar uma nova palavra. Quem não conseguir se lembrar das palavras é eliminado.