-Pintar um quadro usando somente um pincel; -Fazer uma escultura usando apenas uma faca; -Desenhar um círculo perfeito; -Ler um texto sem pular uma linha; -Escrever uma frase de forma legível sem erros; 2. Exercícios:
-Fazer um número inteiro de flexões; -Correr em um percurso determinado; -Fazer um número específico de abdominais; 3. Jogos:
-Bater uma bola contra uma parede; -Arremessar uma bola para cima e pegá-la; -Equilibrar uma bola em um dos pés; -Pular corda; -Dançar; -Patins.