com atividades, exercícios e jogos com a palavra duvida
Dê exemplos de situações em que você duvidou de si mesmo e como superou essas dúvidas.
Escreva uma lista de tudo o que você consegue fazer bem e se orgulhe de suas habilidades! Isso ajudará a diminuir suas dúvidas sobre suas capacidades.
Pense em um problema que você esteja enfrentando no momento e escreva pelo menos três maneiras diferentes de resolvê-lo. Escolha a melhor solução e execute-a!
Faça um brainstorming sobre todas as dúvidas que você tem sobre si mesmo e depois escreva um plano de ação para responder a essas dúvidas. Pesquise, experimente e aprenda tudo o que puder para dissipar suas dúvidas!
Converse com um amigo ou um terapeuta sobre suas dúvidas. Eles podem fornecer um novo ponto de vista que ajudará você a lidar com suas dúvidas de maneira mais produtiva.