Atividades: 1. Criar um brainstorm de situações em que as pessoas podem se sentir desencorajadas e discutir possíveis soluções para cada uma delas. 2. Fazer um jogo de dramatização em que os participantes representam uma pessoa que está se sentindo desencorajada e os demais devem tentar animá-la e motivá-la. 3. Realizar uma pesquisa sobre pessoas que superaram situações difíceis e desencorajadoras e apresentar seus exemplos em uma apresentação.
Exercícios: 1. Escrever uma carta motivacional para si mesmo, destacando suas qualidades e objetivos a serem alcançados. 2. Listar as principais barreiras que estão impedindo de alcançar seus objetivos e criar um plano de ação para superá-las. 3. Praticar atividades físicas regulares, que podem ajudar a aumentar a autoestima e a motivação.
Jogos: 1. Jogo de tabuleiro em que o objetivo é chegar ao final da trilha, superando obstáculos e desafios que representam situações desencorajadoras. 2. Jogo de cartas em que cada jogador recebe uma carta com uma situação desencorajadora e deve apresentar uma solução para superá-la. 3. Jogo de memória em que as cartas apresentam frases motivacionais e imagens que representam superação e motivação.