Jogo de caça-palavras: criar uma grade com as letras da palavra "descontrole" e fazer um jogo de encontrar todas as palavras escondidas dentro dela, como "controle", "desconto", "solteiro", entre outras.
Atividade de escrita: pedir aos alunos que escrevam uma redação sobre uma situação em que sentiram descontrole emocional, descrevendo como se sentiram e as consequências desse descontrole.
Exercício de controle emocional: pedir aos alunos que façam uma lista de estratégias que podem ajudá-los a controlar suas emoções em momentos de descontrole, como respiração profunda, contar até 10, fazer uma pausa para se acalmar, entre outras.
Jogo de memória: criar um jogo de memória com cartas contendo imagens relacionadas à palavra "descontrole", como uma pessoa gritando, um trânsito congestionado, um prato quebrado, entre outras.
Debate em grupo: promover um debate em grupo sobre as diferentes formas de lidar com o descontrole emocional, explorando os prós e contras de métodos como meditação, terapia, exercício físico e medicamentos.