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Desapega!
Exercício: Coloque uma música para tocar e, enquanto ela toca, faça uma lista de todas as coisas que você quer desapegar da sua vida. Pode ser coisas materiais, como roupas ou objetos, ou coisas imateriais, como sentimentos ou pensamentos.
Jogo: Pegue uma caixa e coloque dentro dela todos os objetos que você não usa há mais de um ano. Depois de um tempo, abra a caixa e veja se você ainda quer aquelas coisas. Se não, doe-as para alguém que possa usá-las.
Atividade: Faça uma lista de todas as pessoas que você acha que são importantes para você. Em seguida, pense em cada uma dessas pessoas e o que elas significam para você. Escreva um pequeno texto sobre cada uma delas.