Atividades: 1. Pesquisa sobre alimentos depurativos e suas propriedades de purificação do corpo 2. Criar um menu com alimentos depurativos e preparar uma refeição saudável 3. Escrever um artigo ou relatório sobre os benefícios dos alimentos depurativos para a saúde 4. Realizar uma sessão de meditação ou yoga focada na limpeza e purificação do corpo
Exercícios: 1. Caminhada ou corrida ao ar livre para estimular a circulação sanguínea e ajudar a eliminar toxinas do corpo 2. Prática de respiração profunda para aumentar a oxigenação do sangue e reduzir o estresse 3. Alongamentos para melhorar a flexibilidade e reduzir a tensão muscular 4. Massagem ou auto-massagem para estimular a circulação e liberar tensões acumuladas no corpo
Jogos: 1. Jogo da memória com alimentos depurativos - associando imagens de alimentos com suas propriedades purificadoras 2. Jogo de tabuleiro com desafios de saúde e bem-estar, incluindo questões sobre alimentos depurativos 3. Jogo de cartas com desafios de exercícios físicos e respiratórios 4. Dança para estimular a circulação e liberar endorfinas - seguindo uma playlist com músicas energizantes e dançando livremente.