Jogo da Memória: com imagens que representem situações de acalmar, como um cachorro deitado, uma pessoa meditando, um por do sol, entre outras.
Música Relaxante: selecione uma música instrumental calma e peça para as crianças deitarem no chão com os olhos fechados. Peça para que respirem profundamente enquanto escutam a música e sintam como seus corpos estão se acalmando.
Desenho para Colorir: forneça desenhos para colorir que tenham elementos de calma, como um jardim, um lago ou uma praia.
Quebra-Cabeça: escolha um quebra-cabeça com uma imagem tranquila e desafiadora. Os jogadores precisarão se concentrar para completar o quebra-cabeça.
Jogo da Paz: nesse jogo, os participantes precisam falar palavras de paz e de acalmar, como amor, tranquilidade, serenidade, calma, entre outras. Cada participante que repetir uma palavra que já foi falada perde um ponto. Ganha quem ficar com mais pontos no final.
Dança Calmante: escolha uma música calma e proponha uma dança tranquila, que ajude a acalmar e relaxar o corpo e a mente.
Meditação Guiada: com a ajuda de um adulto, faça uma meditação guiada com as crianças. Peça para que se sentem confortavelmente, fechem os olhos e respirem profundamente enquanto escutam a meditação. Ajude-os a visualizar um lugar calmo e tranquilo.
Contação de Histórias: conte histórias sobre situações de calma e tranquilidade, como um passeio no campo, um banho de mar, uma caminhada na floresta.
Jogo do Abraço: peça para que as crianças se abracem e tentem perceber como seus corpos estão se acalmando e relaxando com o abraço.
Yoga para Crianças: ensine algumas posições de yoga para as crianças, que ajudam a acalmar o corpo e a mente. Por exemplo, a pose do gato, a pose da árvore e a pose da flor.