Jogo da memória: faça cartas com palavras relacionadas a experiências traumáticas e seus opostos (por exemplo, "seguro" e "perigoso", "confiável" e "abusivo"). Embaralhe as cartas e jogue o jogo da memória.
Exercício de escrita: peça aos participantes que escrevam sobre uma experiência traumática que tiveram e, em seguida, escrevam sobre como superaram essa experiência e seguiram em frente. Isso pode ser feito de forma individual ou em grupo.
Jogo de tabuleiro: crie um jogo de tabuleiro temático sobre superar experiências traumáticas. Os jogadores podem enfrentar desafios e obstáculos, bem como encontrar maneiras de superá-los.
Debate em grupo: promova uma discussão em grupo sobre como as experiências traumáticas afetam as pessoas e como é possível superá-las. Os participantes podem compartilhar histórias pessoais e oferecer conselhos uns aos outros.
Exercícios de meditação e mindfulness: ensine técnicas de relaxamento e meditação que possam ajudar as pessoas a lidar com o estresse e traumas. Inclua exercícios de mindfulness para ajudar os participantes a se concentrar no presente e cultivar a resiliência emocional.