Atividades:
Escreva uma carta para a pessoa que você mais reclama. Tente explicar o motivo das suas reclamações e como você se sente quando precisa fazê-las.
Faça uma lista de situações em que você costuma reclamar. Tente identificar se há alguma padrão ou motivo em comum por trás dessas reclamações.
Escolha um dia da semana para não reclamar de nada. Anote todas as vezes que você se pegar prestes a reclamar e tente encontrar uma maneira positiva ou construtiva de lidar com a situação.
Exercícios:
Escreva cinco frases usando a palavra "reclamas" no presente do indicativo.
Complete as frases abaixo com a forma correta do verbo "reclamar":
a) Eu _ com frequência das condições de trabalho. b) Eles _ muito das aulas de matemática. c) Você _ sobre o preço do produto.
Jogos:
Jogo da gratidão: Em vez de reclamar, tente encontrar algo positivo em situações aparentemente negativas. Por exemplo, se estiver chovendo, agradeça por ter água para beber e plantas para crescer.
Jogo da escuta ativa: Em um grupo de pessoas, uma pessoa relata uma situação que a incomoda enquanto as outras ouvem atentamente. Depois de ouvir, cada pessoa deve tentar dar uma sugestão ou solução para o problema em vez de reclamar sobre ele.
Jogo do desafio: Crie um desafio para si mesmo, como ficar um dia sem reclamar ou encontrar algo positivo em cada situação. Tente cumprir o desafio e veja como isso muda sua perspectiva.