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Praticar atividades físicas regulares é importante para a saúde. Exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida e natação, são ótimos para a saúde do coração e dos pulmões. Jogar também é uma ótima maneira de se exercitar. Além de ser divertido, o jogo ajuda a melhorar a coordenação, a força e a flexibilidade.