Atividades:
1) Escrever uma redação sobre a importância da placidez na vida das pessoas.
2) Realizar uma atividade de meditação em grupo, com o objetivo de trabalhar a capacidade de cultivar a placidez interior.
3) Pesquisar sobre os benefícios da prática de atividades físicas na promoção do equilíbrio emocional e da placidez.
Exercícios:
1) Criar uma lista de situações em que a placidez pode ser uma vantagem, como em momentos de conflito, estresse ou ansiedade.
2) Realizar exercícios de respiração e relaxamento para ajudar a controlar a ansiedade e cultivar a placidez.
3) Escrever uma carta para um amigo ou familiar, buscando transmitir tranquilidade e serenidade, com base em experiências próprias de superação de momentos difíceis.
Jogos:
1) Jogo da Serenidade: um jogo de tabuleiro em que os participantes devem completar tarefas que promovam a tranquilidade e a placidez, como meditação, leitura de um livro, etc.
2) Jogo das Emoções: um jogo em que os participantes devem identificar e nomear diferentes emoções, incluindo a placidez e a tranquilidade.
3) Jogo de Controle Emocional: um jogo em que os participantes devem lidar com situações desafiadoras, mantendo a calma e a serenidade.