Nostalgia é um sentimento de saudade ou de anseio por um tempo passado. Pode ser causado por um evento, um lugar, uma pessoa ou uma coisa que lembrem o indivíduo de um momento feliz ou triste de sua vida. Nostalgia também pode ser causada pelo medo do futuro ou da morte.
Algumas atividades que podem ajudar a aliviar a nostalgia são:
Ouvir músicas que lembrem os bons momentos
Ver fotos e vídeos de momentos felizes
Conversar com amigos e familiares sobre os bons momentos que já viveu
Fazer atividades que gostava no passado
Apreciar a natureza
Praticar meditação ou ioga
Escrever sobre os sentimentos
Fazer exercícios físicos