Levante-se e dance: Coloque uma música animada e incentive as pessoas a levantarem e dançarem juntas.
Levante-se e estique: Peça para as pessoas levantarem e esticarem os braços, pernas e pescoço.
Levante-se e conte uma história: Peça para cada pessoa levantar e contar uma história curta sobre um momento engraçado ou marcante em suas vidas.
Levante-se e passe um objeto: Passe um objeto, como uma bola, de pessoa para pessoa enquanto todos estão em pé.
Levante-se e faça uma atividade física: Realize uma atividade física em grupo, como agachamentos ou flexões.
Levante-se e faça uma meditação rápida: Guiar o grupo em uma meditação de alguns minutos.
Levante-se e faça uma corrida virtual: Desafie o grupo a correr em um jogo virtual de corrida.
Levante-se e jogue um jogo de equipe: Divida o grupo em equipes e faça um jogo como o “stop”.
Levante-se e faça um exercício de respiração: Guiar o grupo em um exercício de respiração para ajudar a relaxar e se concentrar.
Levante-se e faça um jogo de memória: Mostre uma palavra ou imagem por alguns segundos e peça para o grupo lembrar e repetir após você dizer “levante-se”.