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Encha uma garrafa com água e deixe-a ao lado de sua cama. Beba um copo dessa água assim que acordar.
Coloque uma garrafa de água na geladeira e beba um copo assim que ficar com sede.
Beba água ao longo do dia, sem esperar ficar com sede.
Mantenha uma garrafa de água sempre consigo, para beber quando tiver oportunidade.
Beba água ao invés de bebidas açucaradas, como refrigerantes e sucos.
Encha uma garrafa com água e beba pelo menos 8 copos ao longo do dia.