Atividades: 1. Escreva uma história em que a personagem principal é considerada "fraquinha", mas consegue superar seus desafios. 2. Faça uma lista de coisas que você acredita que uma pessoa "fraquinha" não conseguiria fazer. Em seguida, tente realizar cada uma dessas atividades para provar que você pode fazer coisas que as pessoas geralmente não acreditam.
Exercícios: 1. Faça uma lista de exercícios físicos e pratique regularmente para fortalecer seu corpo e melhorar sua resistência. 2. Pratique algo que você acha que não é bom ou não gosta muito, como uma atividade física ou um esporte, e tente melhorar gradualmente.
Jogos: 1. "Fraquinha Forte": Divida os jogadores em dois times, um time de "fraquinhas" e outro de "fortes". Cada time escolhe um líder e dois jogadores de cada time competem em uma série de desafios físicos. O time com mais pontos no final vence. 2. "Superando Limites": Escolha um desafio difícil que você acredita que não é capaz de fazer e comece a treinar todos os dias. Quando se sentir pronto, tente realizar o desafio e registre seu progresso. O jogo consiste em superar seus próprios limites e provar para si mesmo que é capaz de fazer coisas que nunca imaginou.