com até 500 caracteres
- Atividades físicas regulares: caminhada, corrida, natação, dança e outros.
- Alimentação saudável: com mais frutas, legumes e verduras, e menos açúcar, gorduras e carboidratos.
- Controle do peso: manter o peso ideal ajuda a controlar a diabetes.
- Exercícios de alongamento: ajudam a melhorar a flexibilidade e a prevenir lesões.
- Jogos: brincar ajuda a aliviar o estresse e a manter a mente ativa.