Jogo das associações: escreva a palavra "desprender-se" em um papel e peça para as pessoas associarem outras palavras que tenham relação com essa palavra. Exemplos: liberdade, soltar, desapego, desvincular, desligar.
Exercício de escrita: peça para as pessoas escreverem um texto sobre uma situação em que foi preciso se desprender de algo ou alguém. Pode ser uma situação pessoal ou fictícia.
Atividade de autoconhecimento: peça para as pessoas refletirem sobre o que as impede de se desprender de algo ou alguém e escreverem em um papel. Depois, discutam em grupo possíveis soluções.
Jogo das emoções: peça para as pessoas escreverem em pedaços de papel diferentes emoções relacionadas ao processo de se desprender, como tristeza, alívio, ansiedade, paz, etc. Em um sorteio, cada pessoa pega um papel e deve expressar a emoção através de uma mímica ou imitação.
Exercício de meditação: guie uma meditação sobre o processo de se desprender, incentivando as pessoas a se concentrarem em sua respiração e visualizarem a liberação de algo ou alguém, sentindo a sensação de alívio e leveza.
Jogo de interpretação: peça para as pessoas formarem duplas e improvisarem uma cena em que uma delas precisa se desprender de algo ou alguém. O outro deve tentar ajudá-la a passar por esse processo de forma tranquila.
Atividade de gratidão: peça para as pessoas escreverem em um papel algo que precisam se desprender, mas que foram gratas por ter tido em algum momento. Depois, compartilhem em grupo as reflexões.