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A culpa é um sentimento que surge quando pensamos que fizemos algo errado. Pode ser um sentimento leve, como quando esquecemos de fazer algo, ou pode ser muito pesado, como quando machucamos alguém. A culpa pode nos paralisar e nos impedir de agir, ou pode nos motivar a fazer as coisas direito. Às vezes, a culpa é injusta, como quando somos culpados por algo que não fizemos, mas às vezes ela é necessária, como quando nos culpamos por algo que fizemos de errado. A culpa pode ser difícil de lidar, mas é importante lembrar que todos cometemos erros e que a culpa pode nos ajudar a aprender e a crescer.
Exercícios: 1) Escreva uma lista de coisas que você fez que a culpa te impede de fazer. 2) Escreva uma lista de coisas que a culpa te motivou a fazer. 3) Pense em algo que você fez de errado e escreva o que você aprendeu com isso. 4) Pense em algo que você não fez de errado, mas que você se culpa por isso. O que você aprendeu com isso? 5) Escreva uma história em que a culpa é um personagem importante.