Atividades: 1. Organize uma corrida de revezamento em um parque ou campo. 2. Crie uma pista de corrida com cones e faça uma competição de corrida com obstáculos. 3. Faça uma corrida de sacos com seus amigos. 4. Desenhe uma pista de corrida no chão com giz e faça uma corrida de carrinhos de brinquedo. 5. Organize uma corrida de bicicleta em um local seguro.
Exercícios: 1. Corra em uma esteira ou na rua por pelo menos 30 minutos. 2. Faça sprints de 30 segundos seguidos de um minuto de descanso para aumentar sua velocidade. 3. Faça saltos para treinar sua explosão e força nas pernas. 4. Faça agachamentos para fortalecer seus músculos das pernas. 5. Tente correr em diferentes superfícies para desafiar seu equilíbrio e coordenação.
Jogos: 1. Jogo do pega-pega: você precisa correr para evitar que o jogador que está "pegando" te toque. 2. Jogo da corrida dos ovos: coloque um ovo em uma colher e corra sem deixá-lo cair. 3. Jogo da corrida maluca: crie obstáculos ao longo de uma pista de corrida e corra para vencê-los. 4. Jogo de revezamento de corrida: divida os jogadores em equipes e faça-os passar o bastão para o próximo jogador. 5. Jogo de corrida de obstáculos: crie obstáculos para os jogadores superarem enquanto correm em uma pista.