Atividades:
Corrida de obstáculos: crie uma pista com obstáculos que exijam agilidade e coordenação dos participantes, como cones, escadas, pneus, etc.
Jogo do cabo de guerra: divida os participantes em dois grupos e coloque uma corda no meio. Cada grupo deve puxar a corda para o seu lado, exigindo força e coordenação.
Dança em grupo: escolha uma música animada e ensine uma coreografia para os participantes. A atividade exige coordenação e ritmo.
Exercícios:
Pular corda: essa atividade exige coordenação e agilidade dos pés.
Escalada: subir em uma parede de escalada requer equilíbrio, força e coordenação.
Slackline: caminhar sobre uma corda elástica esticada no chão exige um bom equilíbrio e coordenação.
Jogos:
Jogo da velha humano: desenhe um tabuleiro no chão e coloque os participantes no lugar das peças. O jogo exige coordenação e estratégia.
Cama de gato: faça uma rede com uma corda e desafie os participantes a passarem por ela sem tocar a corda. A atividade exige coordenação e agilidade.
Estátuas musicais: coloque uma música animada e peça para que os participantes dancem. Ao parar a música, todos devem ficar imóveis como uma estátua. A atividade exige coordenação e concentração.