Atividade 1: - Escreva uma lista de coisas que você gostaria de fazer, mas tem medo ou receio. - Em seguida, escolha uma dessas coisas e escreva uma carta para si mesmo, encorajando-se a se atrever a fazer isso.
Exercício 1: - Em um grupo de amigos, faça uma roda e escolha alguém para começar. - Essa pessoa deve dizer uma coisa que nunca fez, mas que gostaria de fazer. - Em seguida, todos os outros devem dizer se já fizeram essa coisa ou não. - Se alguém já fez, deve contar como foi. - Se ninguém nunca fez, a pessoa que sugeriu a ideia deve se atrever a fazê-la naquele momento.
Jogo 1: - Em um jogo de verdade ou consequência, a consequência deve ser sempre se atrever a fazer algo novo. - Cada vez que alguém escolher "verdade", deve responder a uma pergunta pessoal. - Cada vez que alguém escolher "consequência", os outros devem sugerir algo para que a pessoa se atreva a fazer. - Todos devem participar e se atrever a fazer o que foi sugerido.