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Atenção é a capacidade de processar e selecionar as informações relevantes para a tarefa em questão. É um processo mental complexo que envolve a percepção, a memória e a execução de um movimento.
Atenção pode ser dividida em duas categorias: atenção seletiva e atenção dividida. A atenção seletiva é a capacidade de focar em um estímulo específico, ignorando os outros. A atenção dividida é a capacidade de processar vários estímulos ao mesmo tempo.
Exercícios para melhorar a atenção:
Fazer uma lista de tarefas e cumpri-las uma a uma;
Praticar a meditação;
Fazer exercícios físicos regularmente;
Dormir o suficiente;
Manter uma alimentação saudável.