Caça-palavras: Elabore uma grade de letras e inclua a palavra "acalmará" em qualquer direção. Em seguida, inclua outras palavras relacionadas ao tema, como "tranquilidade", "relaxamento" e "paz".
Cartões de afirmação: Crie cartões com afirmações positivas relacionadas à ideia de acalmar-se, como "Respiro profundamente e libero a tensão" ou "Encontro paz interior". Use esses cartões para praticar afirmações positivas diárias.
Jogo da memória: Crie cartas com pares de imagens, como uma flor e uma paisagem tranquila, um animal bebendo água e um riacho pacífico, entre outros. Em um papel, escreva a palavra "acalmará" e esconda-o entre as cartas. Peça para os jogadores procurarem o papel enquanto jogam o jogo da memória.
Meditação guiada: Crie uma meditação guiada que ajude as pessoas a se acalmarem e encontrar paz interior. Use a palavra "acalmará" para enfatizar a importância do relaxamento.
Exercícios de respiração: Inclua a palavra "acalmará" em exercícios de respiração, como inspirar profundamente pelo nariz e soltar o ar lentamente pela boca. Ajude as pessoas a encontrar um ritmo calmo e regular de respiração para acalmar a mente e o corpo.