Atividades: 1. Pesquisa sobre os maiores velocistas da história e seus recordes. 2. Debate em grupo sobre as qualidades necessárias para ser um bom velocista. 3. Simulação de corridas de velocidade em sala de aula.
Exercícios: 1. Treino de agilidade com cones: colocar cones em uma linha reta e pedir para os alunos correrem de um cone ao outro, fazendo mudanças de direção. 2. Treino de força com agachamentos e saltos: pedir para os alunos fazerem agachamentos e saltos com os braços estendidos para cima, simulando a saída da largada. 3. Treino de resistência com corridas de média distância: fazer os alunos correrem uma distância média (400-800 metros) em alta velocidade, para desenvolver a resistência física.
Jogos: 1. Jogo de quiz sobre velocistas famosos. 2. Jogo de corrida em equipe: dividir a turma em equipes e fazer uma corrida de revezamento. 3. Jogo de corrida de obstáculos: montar um circuito com obstáculos e pedir para os alunos correrem no menor tempo possível.