📚 Atividades, Exercícios e jogos de aprendizado com a palavra Treinar

1. Atividades:

-Caminhar na esteira por 30 minutos;

-Correr na esteira por 10 minutos;

-Fazer um circuito de musculação;

-Nadar na piscina por 20 minutos.

2. Exercícios:

-Fazer flexões de braço;

-Fazer abdominais;

-Fazer agachamentos;

-Fazer saltos no lugar.

3. Jogos:

-Futebol;

-Basquete;

-Vôlei;

-Tênis.