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Travando a respiração por um longo período de tempo pode ajudar a relaxar o corpo e a mente.
Exercícios de alongamento são ótimos para travar o corpo e aliviar a tensão.
Jogar bola ou outros jogos que envolvam movimento rápido e constante pode ajudar a travar o corpo e a mente.
Fazer uma caminhada ao ar livre pode ajudar a travar o corpo e a mente, além de permitir que você aproveite a natureza.
Dançar é outra ótima maneira de travar o corpo e a mente, além de ser um exercício divertido.