Atividade: Identificação dos Tendões a) Entregue uma folha de papel com as imagens de diferentes partes do corpo, incluindo tendões. b) Peça aos alunos para identificarem os tendões nas imagens. Eles podem usar lápis colorido para circulá-los ou nomeá-los.
Exercício: Alongamento dos Tendões a) Peça aos alunos que se sentem em suas cadeiras e levantem uma perna de cada vez, esticando-a para a frente. b) Peça-lhes para apontar os dedos dos pés em direção ao teto, mantendo essa posição por alguns segundos. c) Repita o exercício com a outra perna.
Jogo: Bingo dos Tendões a) Crie cartões de bingo com nomes de diferentes tendões impressos neles. b) Distribua os cartões para os alunos e comece a chamar os nomes dos tendões aleatoriamente. c) Os alunos devem marcar o tendão em seu cartão sempre que ele for chamado. d) O primeiro aluno a cobrir todos os tendões em seu cartão é o vencedor.
Atividade: Pesquisa sobre Tendões a) Divida a classe em grupos e forneça um tópico relacionado aos tendões para cada grupo. b) Peça aos alunos para pesquisarem sobre o tópico e criarem uma apresentação para compartilhar com a classe. c) Os tópicos podem incluir: tipos de tendões, lesões comuns dos tendões, como os tendões funcionam, etc.
Exercício: Fortalecimento dos Tendões a) Peça aos alunos que fiquem em pé com as pernas afastadas na largura dos ombros. b) Peça-lhes para ficarem nas pontas dos pés e segurar a posição por alguns segundos antes de abaixar os calcanhares. c) Repita o exercício por várias vezes, aumentando gradualmente o tempo em que eles ficam na ponta dos pés.