Atividades:
Criar uma lista de tarefas tediosas que precisam ser feitas e dividi-las em pequenas partes para torná-las mais gerenciáveis.
Fazer uma lista de coisas que você faz para tornar um trabalho tedioso mais interessante e compartilhá-las com outras pessoas.
Realizar um brainstorming em grupo para encontrar maneiras de tornar uma tarefa tediosa mais divertida e agradável.
Exercícios:
Escolher uma tarefa tediosa e definir um cronômetro para trabalhar nela por 20 minutos. Depois desse tempo, fazer uma pausa de cinco minutos antes de continuar.
Encontrar uma maneira de medir o progresso feito em uma tarefa tediosa, como criar um gráfico de barras que acompanha a quantidade de trabalho feito ao longo do tempo.
Praticar uma técnica de meditação para ajudar a manter o foco durante uma tarefa monótona e tediosa.
Jogos:
Jogo de palavras: criar palavras a partir da palavra "tedioso".
Jogo de trivia: encontrar fatos interessantes ou curiosidades sobre coisas tediosas, como o processo de fabricação de papel.
Jogo de imaginação: imaginar como seria se alguma tarefa tediosa fosse feita em um ambiente diferente, como limpar um banheiro enquanto está em uma nave espacial.