Jogo de Perguntas: Pergunte aos participantes o que eles entendem por submissos. Em seguida, faça algumas perguntas sobre situações em que uma pessoa pode ser submissa, como em um relacionamento abusivo ou no trabalho. O objetivo é conscientizar sobre os perigos da submissão excessiva e incentivar a auto-afirmação.
Exercício de Auto-Reflexão: Incentive os participantes a refletirem sobre momentos em que eles foram submissos e as consequências disso em suas vidas. Peça que reflitam sobre como poderiam ter se comportado de forma diferente e como podem mudar no futuro.
Jogo de Reconhecimento: Faça cartões com frases em que a palavra "submissos" seja usada. Por exemplo: "Nunca serei submisso a ninguém". Peça que os participantes encontrem os cartões espalhados pela sala e leiam em voz alta. O objetivo é incentivar a auto-afirmação e o reconhecimento da importância de não se submeter a situações abusivas.
Debate: Organize um debate em que os participantes discutam as vantagens e desvantagens de ser submisso. O objetivo é incentivar a reflexão sobre o assunto e incentivar uma postura mais assertiva.
Role Playing: Proponha situações em que uma pessoa pode ser submissa, como por exemplo: um chefe abusivo ou um relacionamento controlador. Peça que os participantes atuem as cenas e discutam em grupo o que poderiam fazer de diferente em uma situação real.
Exercício da Autoconfiança: Peça que os participantes escrevam frases positivas sobre si mesmos e cole-as em um mural. Em seguida, façam uma roda e leiam em voz alta a autoafirmação de cada um. O objetivo é incentivar a auto-afirmação e a autoconfiança.
Exercício de Empatia: Distribua cartões com frases negativas e ofensivas. Peça que os participantes leiam e reflitam como se sentiriam se alguém dissesse isso para eles. O objetivo é incentivar a empatia e o respeito mútuo.