Atividade 1: Caça-Palavras Escreva a palavra “sossegados” em uma folha de papel e, em seguida, crie um caça-palavras com outras palavras relacionadas, como “paz”, “calmaria”, “tranquilidade”, “silêncio” e “descanso”.
Atividade 2: Pintura Relaxante Distribua folhas de papel em branco e lápis de cor para as crianças. Peça-lhes que desenhem ou pintem uma imagem que represente “sossego”. Pode ser uma paisagem tranquila, uma pessoa relaxando ou algo que simbolize paz e tranquilidade.
Atividade 3: Competição de Estátuas Organize uma competição de estátuas, onde os participantes devem se mover o mínimo possível durante um determinado tempo. Explique que o objetivo é simular o estado de sossego e tranquilidade. A pessoa que permanecer parada por mais tempo é a vencedora.
Exercício: Respiração Profunda Explique aos alunos que a respiração profunda é uma técnica que pode ajudar a relaxar e a se sentir mais sossegado. Peça-lhes que se sentem confortavelmente em uma cadeira ou no chão e fechem os olhos. Em seguida, peça-lhes que respirem profundamente e que segurem o ar por alguns segundos antes de soltá-lo lentamente. Repita o exercício várias vezes.
Jogo: Jenga Sossegado Crie um jogo de Jenga com blocos de madeira que tenham palavras relacionadas ao sossego escritas neles. Os participantes devem retirar um bloco e ler a palavra escrita nele em voz alta. Em seguida, eles devem explicar o que essa palavra significa para eles e como ela pode ajudá-los a se sentir mais sossegados. O jogo termina quando todos os blocos foram retirados.