Jogo da associação: peça aos jogadores que digam como se sentem, e os outros jogadores precisam associar essa emoção a uma situação que poderia ter causado isso. Por exemplo, se alguém diz "sinto-me feliz", outra pessoa poderia dizer: "talvez tenha ganho uma promoção no trabalho".
Exercício de escrita: peça aos alunos que escrevam um pequeno texto sobre como se sentem no momento. Eles podem explicar por que se sentem dessa maneira e o que poderia ajudá-los a se sentir melhor.
Atividade de desenho: peça aos alunos que desenhem uma expressão facial que represente como estão se sentindo. Depois, peça-lhes que compartilhem seus desenhos com a classe e expliquem o que eles estão representando.
Jogo de dramatização: divida a turma em grupos pequenos e dê a cada grupo uma emoção para representar. Eles podem improvisar uma cena que mostre essa emoção e depois apresentá-la para a classe.
Atividade de discussão em grupo: conduza uma discussão em grupo sobre as diferentes emoções que as pessoas podem sentir. Peça aos alunos que compartilhem suas próprias experiências e como lidaram com essas emoções.
Exercício de mindfulness: conduza uma prática de mindfulness em que os alunos se concentram em como estão se sentindo no momento. Eles podem fechar os olhos, respirar profundamente e se concentrar nas sensações em seus corpos.
Jogo de adivinhação: peça aos alunos que escrevam uma emoção em um pedaço de papel e coloquem em um chapéu. Em seguida, peça a um aluno que escolha um papel e tente descrever a emoção sem dizer seu nome. Os outros alunos devem adivinhar qual é a emoção.
Atividade de identificação de emoções: forneça aos alunos uma lista de emoções e peça-lhes que identifiquem quais emoções estão sentindo no momento. Eles podem compartilhar suas respostas com a classe e discutir como lidar com cada emoção.