Atividade de escrita: escreva uma redação sobre os perigos de uma vida sedentária e os benefícios da prática regular de exercícios físicos.
Exercício de reflexão: reflita sobre as atividades sedentárias que você pratica diariamente e como elas afetam sua saúde e bem-estar.
Jogo da memória: faça um jogo da memória com figuras relacionadas a atividades físicas e sedentárias, como uma pessoa correndo, uma pessoa sentada em frente a um computador, uma bola de basquete, etc.
Quiz sobre sedentarismo: crie um quiz com perguntas sobre os efeitos negativos da vida sedentária e como combatê-la.
Desafio de exercícios físicos: crie um desafio de exercícios físicos para você e seus amigos, envolvendo atividades como caminhadas, corridas, dança, entre outros.
Debate sobre sedentarismo: organize um debate sobre o tema sedentarismo, discutindo suas causas, consequências e possíveis soluções.
Jogo da corrida: crie um jogo da corrida em que os participantes precisam simular diferentes atividades físicas, como correr, pular e fazer flexões, para ganhar pontos e chegar à linha de chegada.
Exercício de planejamento: planeje um dia típico em sua vida ideal, incluindo atividades físicas e sedentárias de forma equilibrada e escreva sobre como essa rotina pode beneficiar sua saúde e bem-estar.