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Atividades saudáveis:
- Andar de bicicleta;
- Correr;
- Fazer caminhadas;
- Nadar;
- Dançar;
- Praticar yoga ou pilates;
- Jogar tênis, futebol ou outros esportes.
Exercícios saudáveis:
- Levantar pesos;
- Fazer abdominais;
- Flexões;
- Agachamentos;
- Pular corda.
Jogos saudáveis:
- Futebol;
- Basquete;
- Vôlei;
- Futebol americano;
- Rugby.