Atividades:
- Faça uma lista de hábitos saudáveis que você adota em sua rotina. Compartilhe com um amigo e conversem sobre como podem incentivar um ao outro a manter esses hábitos.
- Pesquise sobre alimentos saudáveis e monte um cardápio balanceado para uma semana. Comente com sua família ou amigos sobre os benefícios desses alimentos para a saúde.
- Crie uma lista de atividades físicas que você gosta de fazer e monte um cronograma semanal de exercícios. Tente incluir diferentes tipos de atividades, como caminhada, corrida, musculação, yoga, entre outros.
Exercícios:
- Complete as frases com palavras relacionadas à saúde: "Para ter uma vida saudável, é importante ter uma alimentação e fazer exercícios ."
- Encontre as palavras relacionadas à saúde escondidas no caça-palavras abaixo:
S A D I A S G H J K L V N M Q W E R U Y T
Separe as sílabas das seguintes palavras relacionadas à saúde: Alimentação, Exercício, Hidratação, Relaxamento.
- Jogos:
- Jogo da Memória: Faça um jogo da memória com cartas contendo imagens de alimentos saudáveis e suas respectivas descrições nutricionais.
- Palavras Cruzadas: Crie um jogo de palavras cruzadas com dicas relacionadas à saúde, como tipos de alimentos, atividades físicas e hábitos saudáveis.
- Jogo dos Erros: Mostre duas imagens relacionadas à saúde, mas com pequenas diferenças entre elas. Peça para os jogadores identificarem essas diferenças o mais rápido possível.