Atividades:
Desenho de músculos: Peça às crianças para desenhar a figura humana e identificar os principais músculos do corpo.
Exercícios de alongamento: faça uma série de exercícios de alongamento que estimulem os principais grupos musculares, como pernas, costas, braços e pescoço.
Corrida de saco: Divida as crianças em grupos e peça-lhes para correr em sacos de estopa, que ajudam a desenvolver a força e a resistência muscular.
Yoga: Ensine aos alunos algumas posturas de yoga que ajudam no desenvolvimento muscular e no equilíbrio.
Exercícios:
Flexões: Faça exercícios de flexão para exercitar os músculos dos braços e do peito.
Abdominais: Faça exercícios de abdominal para fortalecer os músculos do abdômen.
Agachamentos: Faça agachamentos para fortalecer os músculos das pernas.
Levantamento de peso: Faça exercícios de levantamento de peso para desenvolver os músculos das costas e dos braços.
Jogos:
Jogo da memória dos músculos: Crie um jogo da memória com imagens de músculos e peça às crianças que identifiquem o nome correto do músculo.
Jogo de adivinhação de músculos: Descreva um músculo do corpo e peça às crianças que tentem adivinhar qual é.
Jogo de cabo de guerra: Divida a turma em dois grupos e faça uma competição de cabo de guerra para ver quem tem mais força muscular.
Jogo de corrida de obstáculos: Crie um obstáculo com cones e obstáculos que as crianças devem superar com cordas, saltos e outros exercícios que ajudem a desenvolver a força e a resistência muscular.